1. 吃什么活血化瘀,吃啥补气血最快最好?
所谓阴中有阳,阳中有阴,中医讲究五行相生相克,阴阳调和。
所以,如果您想补气血,首先要弄清楚自己的身体到底需不需要补,如果体制虚,还要弄清楚是阳虚还是阴虚,有的人虚不受补,补错了反而害了他,就需要制定适合他自己体制的补益方案。
所以建议吃补药前一定要找专业中医看一下,确定自己补气血的方案才更周全!
2. 吃什么降血压?
高血压病根据血压增高的程度分为三级。一级高血压为收缩压在140mmHg-159mmHg之间,舒张压在90mmHg~99mmHg之间;二级高血压为收缩压在160mmlHg~179mmHg之间,舒张压在100mmHg~109mmHg之间;三 级高 血压 为收 缩压 ≥180 mmHg,舒张压≥110mmHg。
对于成年人的一级高血压没有明显症状的情况下,首选的治疗方法是饮食及生活习惯调节,如果无效再应用药物治疗。二级以上的高血压除了饮食调节以外,还要长期规律的服用降压药物治疗,尽量将血压控制在理想状态。
关于高血压患者的饮食治疗,不是说多吃哪一种食物就能将血压将至正常水平,医学界到目前为止,还没有发现任何一种食物具有降压药般的降压作用将血压将至正常,所以对高血压病患者的饮食治疗应该从以下7个方面综合进行才是正确的:
1.首先要控制能量的摄入:提倡吃复合糖类,如淀粉、玉米。少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,因为这类糖属于单糖,容易引起血脂升高而影响血压。
2.限制脂肪的摄入:加工食物时,多用植物油,可以多吃海鱼,因为海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可以延缓血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。
3.适量摄入蛋白质:高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2~3次鱼类蛋白质,可以改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如果高血压合并肾功能不全时,应该限制植物蛋白质的摄入。
4.多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品:如土豆、茄子、海带、莴笋、芹菜。含钙高的食品有牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。
5.限制盐的摄入量:逐渐减至每日6g以下,包括烹调用盐及其他食物中所含钠盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。
6.多吃新鲜蔬菜、水果:每天吃新鲜蔬菜不少于40g:,水果100g-20g。
7.适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼等。
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3. 吃什么健脾?
谢邀。吃什么健脾?
我的回答:五谷杂粮健脾。天生万物,独厚五谷。
1.补中益气——大米:
具有补中益气、健脾和胃、益精强志的功效。大米煮粥最养人,老幼皆宜。空气干燥时,早晚喝点大米粥,可以远离口舌干燥的困扰。
2.养心安神——小麦:
可养心安神,有“五谷之贵”的美称。《内经》称小麦为“心之谷”,补益心气,将其与大米、大枣一起煮粥服食,可以防治心烦失眠。
3.健脾和胃——小米:
小米不仅可以煮粥、还可与大米煮成二米饭、还可与红花肉一起蒸,非常香。肉也不腻,大米糯糯的、黏黏的,也很香。有补中益气、健牌和胃的作用,适用于脾胃虚弱、不思饮食、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮着一层细腻的黏稠物,俗称“米油”。中医认为,米油的营养极为丰富,滋补力最强,有“米油可代参汤”的说法。
4.补中健脾——玉米:
具有补中健脾、利尿消肿、宁心活血的作用,尤其适宜有水肿者的日常饮食。多说两句,玉米有黏玉米,煮熟后,黏黏的好吃,当主食。还有一种适合做沙拉凉拌的水果玉米,就是直接新鲜凉拌,不适合蒸煮,一煮就不好吃了。
5.健脾益气——黄豆:
黄豆富含高蛋白、高钙,在家里若吃不上肉,吃黄豆或者豆腐也是可以获取优质蛋白的,也是非常有营养的。有健脾益气、清热解毒的功效,脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等,也具有药性,豆腐可宽中益气、清热散血,尤其适于痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。实验还证明,黄豆及其制品对心血管有特殊的保健作用。
6.健脾利湿——薏苡仁:
在夏季,我常用来和红豆一起煮水喝,起到祛湿的功效。别称薏米,有健脾、补肺、清热、利湿的作用。薏苡仁煮粥食用,其所含蛋白质远比米、面高,易消化吸收,对减轻胃肠负担、增强体质有益。薏苡仁还能治疗水肿、痈脓、风湿痹痛等病。现代研究证明,薏苡仁有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。
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有益于将来的治疗。
4. 活血化瘀是川芎好?
这问题的答案,显而易见,自然是川芎好!
为啥?
川芎的基本功效是“活血行气,祛风止痛”,活血行气,活血就是活血祛瘀,行气往往又称为行气解淤。
川芎作为一门活血祛瘀药,最擅长活血止痛,广泛应用于各种瘀血疼痛证。比如妇科当中的、痛经、产后淤血腹痛;内科当中的胸痹疼痛、淤血引起的头痛,甚至外伤引起的疼痛、疮痈肿痛,风湿痹病。
再比较看红花。
红花主要有两大功效:一是通经,二是止痛。作为活血通经药,广泛应用于因淤血引起的月经不调;作为活血止痛药,广泛应用于跌打损伤。
要注意的是,红花在妇科领域的成就,比川芎大;而在风湿痹痛领域,川芎要用的比红花应用范围广。
但要想快速止痛的话,非红花莫属!
其实红花与川芎常常搭配一起用,因两者在功效太多相似之处,与其让它们竞争,还不如充分利用两者之所长。